Mim Transformando - Yoga, Corrida, Tricô-Crochê

22/Setembro/2012

Primeiro dia de TransformAção

Parece tão fácil iniciar um blog pessoal não é mesmo?
Mas não é não...

Quero que o blog permaneça como guia e incentivo a outros que queiram mudar suas vidas, especialmente o modo como se relacionam com o próprio corpo e a própria saúde. Este é o propósito inicial deste blog.

Sempre que eu usar o "mim" onde teoricamente teria de ser "eu" - se fôssemos seguir a norma culta da língua - é proposital, intencional. Não estranhem. Mim transformando. Transformando a mim mesma. Mim é capaz. Mim vai conseguir.

Quais as metas e objetivos principais?

Primeira, emagrecer, perder peso, mudar minha forma física de maneira saudável e definitiva.
Segunda, ganhar saúde e mudar alguns indicadores de que estou "no limite" de colesterol, triglicérides, glicemia e desequilíbrio hemodinâmico, especialmente hormônios, enzimas, sais minerais e vitaminas.
Terceira, melhorar a postura, tratar essa hiperlordose que me acompanha há uns 10 anos pelo menos, acabar com as dores nos joelhos e nervo ciático, e deter a atrofia de panturrilhas (encurtamento) devido ao uso constante, diário, por longas horas a fio, de saltos altos.
Quarta, compartilhar isso tudo com o respeitável leitor.
Quinta, este blog também irá conter notas de rodapé com mensagens políticas destinadas a romper a idiotice propalada pela imprensa dominante e fazer o respeitável leitor refletir também sobre o mundo que o cerca.

Diz o ditado, "para querer mudar o mundo, comece por mudar a si mesmo".

Estou mudando a MIM mesma - dentro e fora, fora e dentro - para tentar colaborar humildemente com a mudança que eu quero para o mundo.

Todos falamos sobre a importância do SER e não do TER mas a teoria é tão fácil... só que a prática é bem outra.

Nossa diversão de fim de semana se reduziu a shoppings lotados, que estimula o consumo e o consumismo e de quebra nos entope de comidas (?) e bebidas (?) as mais nocivas possíveis.

O cinema se alicerça em quatro pilares: 1 - o espectador é um idiota robotizado; 2 - para que atores se temos computação gráfica?; 3 - encha de violência o mais que puder - ninguém liga mesmo, porque a realidade é muito pior; e 4 - encha de sexo o mais que puder - já que a família tradicional se desintegrou e todo mundo transa com todo mundo, vamos usar o cinema para transformar isso em realidade dominante.

Isso também vale para a música "pop" e a televisão também.

Não falo de jornais e revistas porque não consumo drogas ilícitas, e recomendo a todos que também parem de consumi-las.

Então onde entra o Yoga?

Minha fascinação pelo yoga tem já uns bons 20 anos, pelo menos. Temos os livros do prof. Hermógenes aqui em casa desde o final da década de 80 e recomendo especialmente o "Autoperfeição com Hatha Yoga", que é daqueles livros fáceis de ler, no qual vc gruda da primeira à última página. E o fato de a yoga transformar a vida de seus praticantes (os yoguis), bem como ser recomendada para todas as pessoas, todas, sem exceção, e acima de tudo o fato de parecer tão fácil aderir a ela e passar a praticá-la, tudo isso sempre foi para mim motivo de curiosidade e tentação. Sempre fiquei no "quase"; este ano passei a praticá-la. Posso falar por mim que você já sente a yoga "mexer" com vc desde a primeira aula. E se engana quem pensa que é uma daquelas esquisoterices zen cheias de "insights", "meditações", "levitação", "visualização da aura", "abertura de chakras" e outros que tais. Pode até ser que sim; isso meio que depende da crença de cada um, e isso já é outra história. Mas o mais importante é que vc sente MESMO seu corpo trabalhar por inteiro desde a primeira aula; a gente transpira e sente músculos, tendões, nervos e ossos todos sendo mexidos e trabalhados. E o mais incrível: sem ficar ofegante, esbaforido. Porque se você não fizer as posturas, e as transições entre elas, seguindo a técnica correta de respiração, você simplesmente NÃO CONSEGUE fazer o que lhe é orientado a fazer. É muito incrível isso.

E onde entra o tricô e crochê?
Alguns podem falar em terapia manual, outros em matar o tempo. Estou desempregada, então tenho bastante tempo para mexer com linhas, lãs e agulhas. Só falo uma coisa: tricô e crochê são apaixonantes, viciantes. Vc começa uma peça, já imagina outras cores, outros pontos, outras ideias, e uma coisa puxa a outra. Qd vê, de repente já tem um tapete ou um cachecol prontos nas mãos. Coisa de 1 dia trabalhando, ou nem isso.

Bom, a corrida é pra valer.
Fui no médico ortopedista, dr. Oswaldo Pikunas, investigar essas dores que sinto nas costas (lombar) e a péssima sensação que ando tendo ao levantar e sentar. Diagnóstico: lombo-ciatalgia. Ou seja, uma dor muscular na coluna lombar associada a uma inflamação do nervo ciático. Após fisioterapia e dieta estarei liberada para começar, ou melhor voltar a correr.

No próximo post vou colocar as informações que tenho dos exames físicos e clínicos, bem como uma foto minha de frente e lado - o famoso "ANTES" ou "Dia Zero".

Pretendo subir fotos minhas mês a mês para acompanharmos juntos Mim Transformando.

Pretendo correr a Corrida Integração de 2013.
Isso se eu não estiver grávida, risos.

2013 será o ano do meu casamento, por isso, daqui para a frente, tudo pode acontecer.

Notas:
1. Também vou colocar dicas de leitura, cinema, teatro, flamenco, e outros eventos que eu achar formidáveis para vcs não perderem.
2. Vou linkar também os blogs de tricô e crochê nos quais estou tendo minhas aulas virtuais.
3. Vou colocar fotos dos meus trabalhos em tricô e crochê para vcs verem como estão ficando.
4. A ideia principal não é essa, mas vou compartilhar com vcs algumas receitas saudáveis para quem está fazendo dieta.

Recomendação Principal:
Pare de fumar. Hoje. Agora. Para nunca mais voltar. É difícil? É. Mas cabe unica e exclusivamente a você a decisão de quem comanda as rédeas da sua vida e da sua saúde. Você ou o cigarro? Aliás, você não se sente culpado(a) por tantos fumantes passivos próximos a você, a quem você faz ainda mais mal do que a si próprio, e que fumam também, apenas para você manter esse seu vício?

Outras recomendações: cortar os 4 "venenos brancos" (sal, açúcar, farinha, leite) - são de fato "venenos brancos". Vou colocar em breve um post sobre o dr. Marcio Bontempo do RJ e tudo o que ele fala sobre os "venenos brancos" da nossa alimentação. Basicamente, a saúde perfeita depende de reduzirmos e até eliminarmos esses ingredientes da nossa alimentação.

Todos a bordo? Ponham os cintos de segurança. A nossa TransformAção está começando.

Um beijo, Deus o abençoe, caro leitor - e obrigada por sua visita. A casa é sua, fique à vontade para comentar, sugerir, perguntar.